子育てが辛い原因

2018-09-13

私、妊娠中は夢と希望に満ちた
超楽しい子育てを想像していました。

ところが

仕事を復帰した産後3ヶ月
現実は「楽しむ」どころではなく

「やるべき事」をこなすことで精一杯。

いつの間にか子育て「辛い」ループに
ハマっていったのです。

子育てが楽になる方法

わたしの子育て黒歴史の経験から

今日は子育てが辛いと思っているママが
もっと楽になる方法をお伝えします\(^o^)/

 

私がしんどかったこと

・寝不足
・自分の時間がない
・仕事に集中できない

など…たくさんありました。

解決法を求め育児書や
ネットの情報を見ても

次の日には忘れて
またシンドイ・・・フゥ。

 

そんな事を繰り返していた私が
毎日楽しく笑って過ごせるようになった方法です。

 

■ポイント
①何が辛いのか
②本当はどうしたいのか

 

辛い時や悩んでいる時って
頭の中で思考がこちゃまぜに
なっている状態です。

 

なので
一旦その頭の中を書き出してみる。

子供が学校から帰ってきて
ランドセルの中身を一旦すべて出し

親に渡すプリントや宿題の内容を
確かめる感じです。

 

【あなたは何が辛いのか?】

・自分の時間がない
・寝れない
・孤独
・体調不良。。など

 

素直にどんどん書き出してみる。

 

次に

【あなたは本当はどうしたいのか?】

・自分の時間を〇時間確保したい
・夫に育児や家事の○○を手伝って欲しい
・休日は○○をしたい

 

どんどん素直に
たくさん書き出してみてください。

▶育児の「私ばっかり辛い」を解放しよう!

実は

育児が辛いと感じるのは

お子さんでも旦那さんでも
周りの環境ではなく

 

あなたの本当の望みを叶えていないから

辛い のではないでしょうか。

 

つまり
本当の思いを叶える事を
避けているから辛いのです。

 

そこで出てくるのが

 

望みを叶えることへの
「罪悪感」や「思い込み」

 

【罪悪感は何?】
育児を他人に頼むこと?
ひとりでゆっくりすること?
仕事をすること?

 

【思い込みは何?】
母親とは~である。
子供は自分のものである。
〜しなければいけない。

 

それは果たして本当なの?

 

など一度頭の中を
整理してみるのがおすすめです。

 

なので
本当の本当はどうしたいのかを明確にして
それを自分自身に許してあげる。

 

【許すこと】
リラックスする
助けてもらう
楽しむこと
ひとりになる時間
やりたい事に打ち込む

 

など枠を外して
あなたを少しづつ解放してあげてください。

 

【まとめ】
①なにが辛いのか
②本当はどうしたいのか
③望みを叶える事を許す

 

子育てが辛いと感じるのは
『辛いこと』が起こっているのではなくて

『辛い事』を叶えているから。

辛い事は悪いことではありません。
どんな感情も良いも悪いもありません。

 

あなたの感情と素直に向き合って
あなたのポジティブな願いを
どんどん叶えてあげてください。

 

あなたがポジティブな状態でいると
エネルギーがどんどん高まります。

 

ポジティブエネルギーが高まると
自信も高まります。

ポジティブな面が日常の中で
どんどん見えてきます。

周りの人の良いところに
目がいきます。

あなたがポジティブでいると
ポジティブなことで溢れ出します。

 

いつもあなたが考えていることが
脳は重要な事だと察知するのです。

 

また
エネルギーを高める簡単な方法のひとつに

植物は生まれた場所から
動く事ができません。

動く事ができないからこそ

 

地球誕生から現在に至るまで
繁栄してきた力強いエネルギーと知恵を
植物は秘めています。

そのエッセンスである香りを
人間が取り入れることで

 

ポジティブ(前向きで困難な状況でも乗り越える)なエネルギーを高める事ができるのです。

しかも

香りは一瞬で脳に届き、考えることなく
0.5秒でを感情を変える事ができます。

 

それは感情を司る部分に届き

あなたも気づいていない
潜在意識に眠っている

本当の望みを叶えるエネルギーを
持っているのです。

 

植物がなぜ香りを放つのか
ご存知ですか?

それは

「繁栄」するために

生きている間に起こる
「問題を解決」するためなのです。

 

香りは虫や鳥を呼び寄せ花粉を運んでもらい

また、虫に攻撃されないよう香りを放ち

甘い香りの果実を動物に食べてもらい
糞に混ざった種で繁殖し

傷がついたら保護するために
樹液などを出し身体を守る。

 

繁栄するために
植物自らが作り出した知恵なのです。

 

何も言わずして虫、動物達と
共存しています。

 

人間は植物に依存して生きています。
(植物がないと人間は生きていけないのに
植物は人間がいなくても生きて行けます)

 

人間は歩く事もできるし
大きな脳も持っていますが

 

それ故に感情に振り回されて
飲み込まれてしまいそうになります。

 

そんな時は

 

無理に思考で解決しようとせず
偉大な知恵を蓄えた自然の植物に身を委ね

 

繁栄と問題解決のエネルギーを
素直に取り入れることで

 

あなたのあるべき本来の自分を
取り戻す事ができるのです。

植物から抽出した香り(精油)を
使う方法があります。

あなたの感情を整える事ができる
香りブレンドをあなたが簡単に作れる事で

子育てを
もっと楽に
もっと楽しく

力強く生き生きと毎日を
過ごせるようになります。

 

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■鈴木優美子プロフィール

■鈴木優美子Facebook

 

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最後まで読んでいただき

ありがとうございます☆

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