10月, 2017年

毎日をワクワクにする方法

2017-10-12

あなたは
小さいころ嫌いなものでも
「残さず食べなさい。」

身体に良いから食べなさい。と
言われて、

嫌々ながら
食事をしたことがありますか?

 

やりたくない頼まれごとでも
行きたくない飲み会でも、

お付き合いだからと
行った事はありますか?

 

これらのことはあなたを
ワクワクさせますか?

やる気に満ちていますか。

 

そこからエネルギーは

あまり沸いてこないと感じる方も
多いのではないでしょうか。

では、なぜ人はそのような行動を
するのでしょうか。

 

恐らく、人との「調和」であったり、
嫌われたくないと思い込んでいたり、

 

親がそのように
言っていたからかもしれません。

 

何かを失う事への恐れかもしれません。

 

でも、よーく身体で感じてみると、

 

違和感を感じるのであれば、

 

あなたが求めている本質と
ズレているのを
感じ取れると思います。

 

自分がやりたい事をするためには、

何かを我慢しなければならない。

 

仕事を得るためには
我慢して人づきあいをしないといけない。

と、思い込んでいるだけなのかもしれません。

 

人間のストレスの最大の原因は
「やりたくない事をしている」事のように思います。

 

そんな事をしていたら生活できない。と
思うかもしれません。

 

でも、やりたくない事をしてストレスをためて
いつも不機嫌でいた方がいいでしょうか。

 

そのストレスを発散することに
また時間とお金を使う方も多いと思います。

 

人間が生きている限り
全くのストレスがないかと言えば、

そうではなく、

 

適度なプレッシャーは
やる気を起こさせる
ガソリンにもなる場合もありますね。

感情は身体に宿るとも言われています。

 

例えば、
肩が常に凝っていると感じる方は、
背負い過ぎているのかもしれません。

 

脚がむくんでいる方は
情報はたくさん持っているのに

必要な方に
伝えて歩いていないのかもしれません。

 

脂肪を溜め込んでいる方は、

欠乏感から食べ物で
それを満たしているのかもしれません。

 

身体はストレートに正直に

あたなにメッセージを
送っているのではないでしょうか。

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

 

あなたが本当は
何を求めているのかを知るために、

例えば、
「お金持ちになりたい」という
願望があったとして、

 

では、
その先にある目的は何でしょうか?

やりたいことに挑戦したい。

その先の目的は

楽しく暮らしたい。

その先の目的は?のように

 

最終地点だと思うところまで
突き詰めたところが、

本当はは○○して生きていきたい。
だと思うのです。

 

私の場合は、
「楽しさやワクワクを共有して暮らしたい」です。

 

そうなると
「お金持ちになりたい」の本質は
ワクワクして毎日を過ごすことになります。

 

これって実は
今すぐ実現可能だったりします。

 

ワクワクすることに注目して、
それを日々体感していくことになのですから。

 

遠い目標や夢だと思い込んでいたことは
実は目の前にあったことに気づきますね^^

 

そして、毎日をワクワクで
満たすことを可能にすることが
あったとしたら?

 

そのひとつとして、
香りを味方にすることなんです。

香りを感じ取る脳の部分と、

記憶を司る部分が
一緒という事を利用するのです。

 

あなたがワクワクしている時に
香りを嗅ぐ、

ワクワクする写真を眺めている時に
香りを嗅ぐ、

ワクワクする言葉を発しながら
香りを嗅ぐ、

 

そうすることで、
脳にワクワクしている状態が
記憶され、

 

その香りを嗅ぐごとに
自然とワクワクがよみがえってくる。
ということになります。

 

その香りもあなたが大好きで、

 

いつまでも嗅いでいたい!と
感じる香りがおすすめです。

 

なぜなら、
嫌いな香りだとそこにストレスを感じるから。

 

なので、妥協せず、
あなたが本当に求める好きな香りを集めた
香りが作れてしまいます♡

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香りをたのしんでいただけたら嬉しいです。
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担当/鈴木 ゆみこ

他人の目を気にした時点で個性は生まれない

2017-10-11

心が弱っている時は
自分を見失っている時

他人の目が気になる

まわりがキラキラしているのを見ると
落ち込んでしまう。

 

SNSが発達して
SNS疲れなんて言葉も耳にしますが、

 

要は他人と自分を比べてしまって
「自分」を見失ってしまっている状態。

 

まわりの人がやっているからとか、
情報をうのみにしてしまうとか、

流されて
本当の自分の声がわからない。

そんな時は
あなた中の声に集中して、

「外に目をむけない」時も
必要なのかもしれません。

あなたの中の声に集中することは
あなたの本質を知る事。

 

何をしたくて
なにを大切にしていきたいのかが
見えてくると思います。

ちょいとずれるかもしれませんが、

他人の目を気にした時点で
「個性がなくなる」

という言葉のCMが
あって、

聞き流していたから
なんのCMかわからないけど

なんだか、うなずきました。

個性は
「その人の〔個〕からしか生まれない」んだよなって。

そうそう、
話を戻すと

他人と比べて自分を見失っているときは

・外に目を向けない
・自分に集中する⇒今に集中する。

今に集中するって、
例えばブログを書いている人は
書くことに集中する。

見ている人は読むことに集中する。

割とできていなかったりする。

特に私。

あ、洗濯機のブザーがなった。

あ、コーヒー飲みたい。

色々な誘惑が今の集中を遮断する。

そして
誘惑≒他人の目のような感じもする。

なので、
とにかく「今」の積み重ねが

他にとらわれない

あなただけの「個性」を
生むんじゃないかなと思います。

アロマトリートメントは

あなたの心と身体と静かに向き合う
「瞑想」のような時間。

過去でも未来でもない
「今」を楽しむ時間。

深いリラックスの中で
「今」この瞬間を味わって

あなたの「本質」と
向き合ってみてはいかがでしょうか。

あなたをワクワクさせる「この瞬間」はなんですか?
あなたを心地よくさせる「今」はなんですか?

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あなたはいつもエネルギーに溢れた状態でいたいですか?

2017-10-11

あなたはいつも元気で
「エネルギーに溢れた状態でいたいですか?」

多くの方は
その状態でいたいと
思うのではないでしょうか。

 

でも、元気がでない。
やる気がでない。

という時もあるかと思います。

身体が休んで欲しいの
サインかもしれませんが、

休んでも、疲れていないのに
エネルギー不足の時は、

どんな時なのか。

ふと、
思ったのでシェアしますね。

 

それは、

「感謝」「愛」が
足りない時なのかなと思うのです。

 

日常が当たり前過ぎて
何も感じていない。

当たり前に朝がきて

当たり前に仕事をして
当たり前に身体が動いて

当たり前な事って毎日、まいにち

あなたの前に空気のように
与えられているので

何も感じなくなっている状態に慣れ過ぎて
これをしよう。あれをしてみよう。の

エネルギーが沸いて
こないんじゃないかと思うのです。

 

他に、
あなたに色々な問題が起こる時
トラブルが起こる時なのも、

 

あなたの身体の中にある「愛」が
気づいて欲しくて、

あの手、この手で
問題を引き起こし、

あなた自身(魂)が

「感謝」や「愛」を思い出して欲しくて
感じて欲しくて、

サインを出すのかもしれないです。

 

その問題を引き起こす
原点も「愛」で

その結果、
得られるのも「愛」

そこに気が付いて「感謝」することで

思い出すことで(もともと持っている)

エネルギーが復活するのかもしれません。

 

それでもなんだか最近エネルギー不足で
やる気がでないな。と感じる方は、

地球(太陽、風、水、土)植物の
エネルギーがぎゅっと詰まった精油を

使ったアロマトリートメントで
エネルギー補給をされてみてはいかがでしょうか。

不要な感情もすべて洗い流し
身体の不要なものも洗い流すことによって、

あなたにとってほんとに必要なものが
入ってくると感じます。

アロマトリートメントで身体も心も
ゼロポイントになる体験をされてみてください♡

あなたがアロマトリートメントで得たいことはなんですか?

2017-10-11

あなたが
「アロマトリートメントで得たいことは何ですか?」

ある方は
「疲れを取りたい」
「ゆっくりしたい」

「むくみを取りたい」
「肌がきれいになりたい」

その他、沢山あると思います。

 

疲れが軽減された結果
気分が晴れた。

ゆっくりした結果
気持ちが落ち着いた。

 

むくみが軽減された結果
スッキリ軽くなった。

肌がきれいになった結果
自信がついた。

○○した結果
それが解決された、軽減された。

その先にある『感情』も一緒に
味わいたいのかもしれません。

 

○○じゃないと心地よくなれない!
○○しないと気分が晴れない!

 

~がないと良くならない
という条件付きの時もあるかと思います。

でも、感情は自由に先取りしてもいい
のです。

○○だけど、幸せ♡
すごく疲れて身体がだるいけど、
ご飯が美味しく感じられて幸せ♡のように。

感情の先取りなんて出来ないくらい
身体が重いわーなんて感じる方は、

ぜひアロマトリートメントで得たい感情を
体感してみてください。

 

頑張らないとご褒美をあげられない、
頑張らないと休むことは出来ないと
思い込んでいる場合、

 

自分を最優先に労わることへの
罪悪感がある方もいらっしゃると思います。

 

あなたにとって不要な感情も

手放せば手放すほど身体も軽くなってきます。
心と身体は密接に繋がっています。

 

あなたを大切に労わることで
あなたが満たされ、それが伝わり、

 

結果的に周りの人も
自然と満たされていくと感じます。

 

もう一度、あなたが
「アロマトリートメントで得たいことは何ですか?」

 

結局のところ人はひとに癒される

2017-10-06

あなたの中にある
「愛」を思い出す香り。

人は生まれながらにして
愛をもって生まれてきました。

 

だけど、
過去の記憶や情報によって

その愛の光がくすんできたり、
見ないようにしたり、

忘れてしまったりする
場合もあります。

 

ある時は、
人に傷ついたり、
落胆したり、

幼少期や
なぜそうなるのか理解できずにいると

防衛できず、

そのまま
受け取ったりしてしまいます。

決して、
これが悪いことでもなく

影によって光を
感じる量も増えてくると思います。

 

例えば、
素敵なパートナーが欲しいと
願っていても、

どこかで愛を拒否していたり
過去の経験などで

傷つきたくない恐れがある場合、

いくら、表面上で繕っても

根っこの
自己の「安心」や「愛」が不安定であれば

グラグラになってしまいます。

 

その場合は違う人だったら・・うまくいくのにと

「愛を違う場所に求めがちになります」

 

自発的に喜びや愛を高め、

不安な状態を癒す「ゼラニウム精油」

甘く、バラの芳香に似た女性らしいフローラル調の香りです。

 

焦った気持ちを静め、

純粋な喜びや楽しさを
思い出す助けとなる精油です。

 

・人から拒否されるのが怖くて心を閉じてしまう。
・傷つくのがこわい。
・自分にとって優しくしてくれる人とばかり関わりたい。

 

人は人によって
傷ついたと感じることがあるけれど

人はひとによって
愛を感じることを知る。

そんな精油なのかもしれません。

 

お客様がその日に選ぶ香りから、
メッセージを受け取ることができるのも
アロマトリートメントの楽しさです。

そして、
感性を高めたい。
・創造性を高めたい。

・自分でも気づいていない
 可能性を知りたい。

・香りを通じ「自分と向き合いたい」

そんな方にも
ぜひアロマトリートメントを
受けていただけたら嬉しいです。

…………………………………………
【福島市アロマサロン フェアリー】

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子供からの言葉「ママ、マッサージしてきなよ」

2017-10-06

昨日は娘と日帰り温泉に行ってきました!

地元の飯坂温泉
娘から誘ってもらいました。

そこで、娘が
「ママ、もみもみしてきなよ~!」って。

もみもみ→アロマトリートメントのコト。

「今日はいいよ~」と私が言っても、

「いいから行ってきて!!!」←強制

子供は親を喜ばせる為に
産まれて来たっていうけど

本当だと思う。

 

親には親が楽しいこと
自分が好きな事をして欲しいと

本当は思っているんです。

 

子供がいるからできないとか
何だかんだで理由をつくっているのは

親のだった(汗)って気づかされます。

 

だって、子供からしたら

わたしがいるからできないの?って
思っているとしたら?

そう考えたら
それは違うわって思う。

 

そういえば、
以前、モンテッソーリ教育の本をちらっと
見たことがあって、

責任感と思いやりをもった自立的な人間、

一生を通じて
学び続ける姿勢をもった人間を育てることが、
モンテッソーリ教育の目的らしいのですが、

その一文に
親は家ではもくもくと自分の仕事をする。
との内容が書いてあったのです。

育児放棄とか、
無関心の意味合いではなく

この教育法の
・集団ではなく、ひとりひとりが個別活動を行う。
・子供の自発性を重んじる

ということに繋がると思うのです。

 

目から鱗の感じで、

そっかー、家では
私は私のやりたいことを
「もくもくと」していいんだ。

いや
むしろ、そうしたい!って感じたのです。

詳しい教育法はわかりませんが、

 

個々がそれぞれを尊重し、
親はそのサポート役である。

ということに気付けたことは

私にとって良かったというか、
楽になったような気がします。

それを子供に教えてもらった感じです。

 

「ママ、もみもみしてきていいよ」

訳すと
(あなたはあなたの好きなことをしていいよ。
私はここで待ってるから)
まるで、逆↑

 

お陰で、
ゆっくりと過ごすことが出来ましたわ。

 

もし、アロマトリートメント本当は受けたいけど
○○だから、とか子供が・・などの思いがあったら

正直に伝えてみるのもいいかもしれません。

もしかすると制限しているのは
思い込みだけかもしれないです。

…………………………

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生産性を上げるには

2017-10-01

今日の休日は

福島の仙林寺のヨガに参加してきました。

 

今までなんとなく子供生まれてから

自分の好きなことを休日に一人でするって

できないと思っていたけど、

そんな事ぜんぜんなくて、

だた、

それを自分に許していなかっただけなんです。

ほんとそれだけです笑

 

ヨガの先生もおっしゃっていたのだけれど、

ヨガの時間は

なんの役割でもない自分でいる時間。

 

母親でも、セラピストでもない時間。

だた『私』と向き合う時間。

 

呼吸と向き合い、

身体と向き合う。

 

もともと赤ちゃんの身体は

とーっても身体が柔らかい、

 

大人になっていくと

無意識に色んな鎧をつけて

 

身体がガチガチになっていくけど、

 

私たちは本来みんな身体が柔らかくて、

純粋な心で世界を見ていたんです。

 

それを思い出すヨガ。

 

だから、

ヨガはひたすら手放すことをする。

 

例えば、何か目標があった場合

それに向けて

やらなくてもいい

囚われなくていい感情も

手放していくことで

 

その目標だけに集中できるコトにも繋がると

感じたのです。

 

なぜ私がヨガをするかと言えば、

身体が動かして欲しいと言っているのと、

 

ただ「好き」だから。

 

今までは何か生産性を求めて

動いていた時期もあったけど、

 

「ただ、好きだからやる。」

「心地いいから行く。」

そんなスタンスに変えて行ったら

 

今、何を身体が求め

今、どうしたいのかが

以前より素直になったような気がします。

 

生産性を求める事より、

 

捨てること

やらなくていいコト

 

やらなければならないと

思い込んでいた固定概念を

手放すことによって、

 

逆に生産性が

上がっていくのかもしれないですね。

また、瞑想をしていると

いろんな雑念が出てきます。

 

特に、人が恐れている感情って

不安や恐れだと思うんです。

 

だけど、

もともと人間って産まれた時

恐怖と感じるのは

たった二つらしいです。

 

それは、

・大きな音の恐れ

・落ちる恐れ

 

これは生存にかかわる恐れ

 

それ以外の恐れは成長するにつれて

刷り込まれたものという考えもあって、

 

勝手に作り上げられた恐れや不安を

自分で作り上げている訳なんですね。

 

「思い込みも手放す。」

 

「手放せないと思い込んでいる

気持ちも手放す。」

 

 

頭蓋骨の中、頭の中が

呼吸法やポーズによって

すべて洗い流されたような感覚になり

本当にスッキリします。

 

恐らく、みんな

愛、安心、豊か、

成長などの世界で生きて

 

この世にいる間に

与えられた肉体を使って

 

生きている喜び、

感謝を胸いっぱいに感じたいのだと思う。

 

そして、それを受け入れれば

誰もがそうなるんじゃないかな。

 

思考、マインドが身体をつくっているのなら

しなやかでクリアな身体になりたいですね♡

———————————————–

アロマトリートメントは

余分な思考を流し

神秘な精油のパワーを

受け入れた状態の身体に

パズルが合うように

ヒトと植物が繋がるトリートメントです。

 

 

ぜひ、アロマの神髄とも言われる

アロマトリートメントを体験してみてください☆

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