2月, 2016年

食べることの意味

2016-02-29

【食事制限でダイエットしようとしている方へ】

ダイエットを気にされている方は

食事を制限することが最初に思い浮かぶかもしれません

食事は朝、昼、晩と決まった時間に食事をします

食事をする時間が決まっているから、今食べないとおなかが空くから

もちろん、今置かれている環境で食事の時間が決まっていてその時間内で食べることは大切です

しかし、ダイエットしているのになかなか思うようにいかない方は

「なぜ?」と考えてみてください

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食べることに決定権を出しているのは実は自分だということに

今食べなければならないと思い込んでいる

ダイエットしたいのに食べ過ぎている方は感情と食事が密接に関係しています

イライラしたからご褒美にチョコレートを食べる

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今日は頑張ったから~を食べる、今日は~から・・・

条件づけで食べていたりします

本当に自分が食べたい量、質でしょうか

観察してみてください

小さいころ、我慢した後はお菓子をもらいましたか?

何かのご褒美でごちそうを食べましたか?

機嫌が悪いとき、チョコレートをもらいましたか?

残さず食べたら褒められましたか?

これを食べたら痩せると思っていますか?

体重が減ったら幸せになれると思っていますか?

幸せになれると思っているということは

今は幸せではないという空虚感を食べ物で埋めているのかもしれません

 

ダイエットがうまくいかないと悩んでいる方はよく

自分を観察してみてください

情報に振り回されていないか、習慣から抜け出せていないのか

~しなければいけないと思っているのか

自分の身体の声に注意深く耳を傾けると

聞こえてきます

本当に今必要としているものは何かを

 

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呼吸は命と意識を繋ぐ

2016-02-28

【呼吸は命と意識を繋ぐ】
毎日がせわしないと息をしていることすら忘れがち

1日5分静かな呼吸を観察してみる

静かなムラのない小川のせせらぎのような呼吸を数えることに集中し息を観察してみる

目を静かに閉じて瞑想してみる

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呼吸は意識を集中する

忙しいと思う日ほど大切!

予定と予定の間の5分、仕事の合間の5分

子供が寝静まってから

朝起きての5分

 

呼吸を意識する

観察してみる

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こどもについて

2016-02-27

【こどもについて】
あなたのこどもは、あなたの子ではありません

絶えることなく続こうとする生命、それが息子や娘になったのです

こどもはあなたを通過する存在であり、あなたから生じた存在ではありません

こどもはあなたと共にいますが、あなたに属しているわけではありません

こどもに愛を与えることはあっても、あなたの考えをおしつけてはなりません

こどもにはこどもの考えがあるからです

こどもの体を家に住まわせることはあっても、こどもの魂までをそうしてはなりません

こどもの魂は未来という家に住むからです。その家をあなたは訪れることはできません

たとえ夢の中であっても

あなたがこどものようになろうとすることはあっても、こどもをあなたのようになるよう強いてはなりません

命は過去にさかのぼることも、留まることもできないからです

 

あなたは弓です

 

そこからあなたのこどもが生きた矢となって、解き放たれるのです

神の射手は無限の道の彼方にある的を見

神の力を使ってあなたをしならせるのです

その矢が勢いよく遠くまで飛んで行くようにあなたが射手の手によってしなることを喜びとしなさい

なぜなら、神は飛んでいく矢を愛しているだけでなく、そこに留まっている弓をも愛しているからです

カリール・ジブランの『預言者』より

昨日は子供と雪遊びを楽しんできました

友達と遊ぶ姿や新たな体験を見てこの詩を思い出しました

親の役割をも

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古き良きを体験

2016-02-25

【古き良きを体験】
昨日は郡山の和楽cafeさんで着物の体験をさせて頂きました

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身にまとうものが変わると所作も穏やかに(笑)

着物は特別なときに着るという意識がありましたが

普段着としてもさらっと着れる女性になりたいな

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沢山の反物を見せて頂き、お話も勉強になりました

添田さんをはじめスタッフの方には大変お世話になりました

カフェも満席で大人気!

騒がしい二人を世話して頂き感謝申し上げます

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感情をつくりだしている欲求

2016-02-25

【感情をつくりだしている欲求】

感情は主体的

相手の言動に振り回されない

その時感じる感情は今までの記憶、情報、欲求などがその時の感情を作り出す

欲求は人をコントロールしたい

自分を認められたい

私は特別な存在等の欲求を満たそうとして歪みが起こる

客観視してみて今、自分が認められたいと感じているんだ

自分が思うように人をコントロールしたいと思っているんだと言うことを知る

他人があなたの感情をつくっているのではないと

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自分が当たり前だと思っていることをも客観視してみる

2016-02-23

【自分が当たり前だと思っていることをも客観視してみる】

昨日は日本女性支援協会の久道さおりさんのセミナーに参加させて頂きました

目から鱗の内容

「これからの時代を生きる女性に必要な力」

その一部に自分、自分の思考を客観的にみる

 

そうすることで自分の思考の癖を知ることができる

想像力も膨らみます。

相手の事、自分の強み、弱味、ではどう行動したら良いかにも気づきます

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身につけるべきことも見えてくる

今日も素敵な一日を!

ひとりひとり 持っている 美

2016-02-21

【ひとりひとり 持っている 美】

結婚式はご親族への感謝や大切な親友などに挨拶や、お披露目
自己表現の場であったりします

 

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花嫁さまのきれいになりたい気持ちは
お一人おひとり異なります

みなさまが笑顔で当日を楽しく迎えられるよう

花嫁さま自信が持っている本来の美しい姿を知るのが「オーガニックブライダルコース」です

「福島市ブライダルエステ」

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身体をほぐし、流すと心もほぐれ、不要な思考も流れます。

2016-02-21

【不要な思考も流すと
必要なものに気づく】

お陰さまで2月のご予約枠も残りわずか

予約可能日を確認する

予約画面へ進み予約可能日が確認できます

 

人気のコース リンパドレナージュ
身体をほぐし、流すと心もほぐれ、不要な思考も流れます。

まずは自分を満たしてあげてください

ピンと張っていた糸
絡んでいたいた糸もほぐれるでしょう

アロマで心と身体を繋ぐ

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発芽米で毎日元気!

2016-02-14

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私も愛食している発芽米

白米に混ぜて炊いてます

全部玄米にしてしまうと家族が食べにくいかなと思いまして

発芽米(玄米も)の注目成分 γ(ガンマ)オリザノール

免疫細胞が活発に活動してくれる成分

マクロファージや好中球といった免疫細胞の機能を

調整してくれる成分なんです

 

フィチン酸は身体にある有害金属などを吸収して

排出してくれます

 

食物繊維やビタミンB1も含まれごはんを

食べても太りにくい優れもの

なぜこれを混ぜるようになったのかは子供が家では

野菜を食べないことで食物繊維が不足していると思ったから

通じもいい感じです

おためしはこちらから↓

【ファンケル】北海道産玄米100%使用!発芽米お試しセット♪

 

 

まずはトライアルコースでお試しを!

2016-02-12

春~夏ブライダルアロマコースのお客様がどんどんと

増えて参りました!

今年の12月に挙式予定のお客様も通われております☆

駆け込みのお客様も

いろいろな事情で挙式前ギリギリになってしまうのもわかります

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実際お越し頂いてトリートメントを受けられると

「もっと早く来ていればよかったな~』との声も多いです

ですので、余裕をもって

ぜひ、トライアルブライダルコースや、無料のご相談もご用意しておりますので

遠慮なくご活用ください!

 

ご予約確認はこちらでできます

 

心とからだの不要なものを流すと

どんどん幸せが舞い込む

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