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今からできるネガティブの正しい使い方

2019-01-26

自分らしく楽しく幸せな毎日を暮らしたい。

 

そんな思いはあるのに

ネガティブな思考から抜け出せない。

 

 

将来が不安、人間関係で悩みがある

まわりの人と比べてしまう。

 

そんな時はないですか?

 

そんなネガティブモードにになった時でも

ちょっとしたことを意識するだけで

感情のエネルギーをプラスにできる方法をお伝えします。

その前に一つ前置き

実はネガティブな性格って遺伝するってご存知ですか?

 

その遺伝子が

セロトニントランスポーター遺伝子

 

神経伝達物質であるセロトニンの伝達に関係する遺伝情報が

書き込まれた遺伝子。

組み合わせはSS型、SL型、LL型がある。

 

 

199611月ヴュルツブルク大学精神医学部のペーター・レッシュらが

S型がセロトニン分泌に関与すると発表。

Wikipediaより

 

セロトニンは別名幸せホルモンと呼ばれ

精神安定に大きく関与します。

 

S型ほどネガティブ思考となり

なんと日本人はS型遺伝子を持つ世界一らしい。

 

遺伝で決まっているなら

そこは変えられないので、

一旦受け入れて

 

では

どうすればネガティブを正しく使い

幸せを感じて生活できるのかをお伝えします。

 

それは

ネガティブの中にある強みを見出すこと

 

例えば

不安という感情をもつことで

未来へ向けて準備ができる状態であること

 

緊張することは

脳や身体があらゆるセンサーを出し

研ぎ澄まされている状態であること。

 

落ち込んだ時は

悩みは成長のタイミングのチャンスであること。

などなど

 

一見ネガティブに感じるようなことも

そのの中にある強みにフォーカスしてみる。

 

つまり

ネガティブになった時の感情とらえ方次第で

エネルギーをプラスの方向へ導くことができます。

 

ネガティブエネルギーに支配されている時は

エネルギーが停滞している状態で

 

ホースの中がいつまでも停滞すると

中の水も腐っていくように

 

身体を流れる気(エネルギー)も

滞ると体調不良や病気になってしまいます。

 

の流れを良くするには刺激を与えたり

エネルギーをチャージすれば

 

目が輝いて自信がついたり

前向きになっていくのです。

 

 

また、ネガティブ思考に陥る前に

一瞬にして気分を変える簡単なもう一つの方法は

 

好きなホッとできる香りを嗅いでみること。

気が滞っている時は特にかんきつ系の香りがおすすめ!

 

嗅覚はあなたの感情に嘘が付けません。

 

 

レモンの香りを嗅いだ時どんな感じがしますか?

 

スッキリする、気分が軽くなったなど

 

その感情は

 

嗅覚は思考脳より先に

感情脳に届き

 

 

頭で考えることなく

あなたが素直に感じた感情です。

 

ですので

 

香りは脳科学的にも

一瞬で気分を変える事ができることができるのです。

 

あなたの今の感情に必要な

感情デザインアロマを手に入れ

 

かおりのブレンドを使いこなせるようになると

あなたも意識していない領域を癒すことが可能となるのです。

 

分析や考えすぎの方

思い込みがある方

自信が喪失している方

 

それぞれ使う香りは異なりますが

あなたが簡単にチョイスできるようになります。

 

気が付けば物事を悪いほうに考えてしまって

なかなか前へ進めない。

 

今の自分の枠から更に高い所へ行きたい。

周りの状況に振り回されることなく

自分らしく幸せ感をアップして毎日を過ごしたい。

 

そんな方はぜひ体験セッションをお試しください!

ママの不安を「前向き」に!

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気分の切り替えを

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ご質問ご不明な点がございましたら

お気軽にお問合せください

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■鈴木優美子プロフィール

 

 

自分の子育てとアロマサロンで

1,000人以上のお客様

カウンセリングした経験から

 

お母さんが自分自身で簡単に

香りで「気分を前向き」にできる方法を

お伝えしています。 

 

お母さんが

家族で一番最初に満たされる事で

周りも自然と笑顔になります。

 

自分で自分のことを最高に幸せにする!

 

そう決めた人からポジティブな毎日を

過ごす事ができます。

 

香りは潜在意識に届きます。

 

普段あなたが意識

していないところで自動で

幸せに向かい始めます☆

 

【鈴木優美子のモットー】

■香りはあなたの人生を変えることができる!

■人生のテーマ 

 「愛と希望を関わる人に与え続ける!」

■学びは必要な方にどんどんアウトプット!

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございます☆

ダイエットで一番大切な事

2019-01-24

あー今日もまた食べ過ぎてしまった・・・。

今年こそダイエットしようと決意したのに。。。
なんて思っているあなた!

今日は理想の体型になる為に

カロリー制限より、運動するよりも先に
もっと大切な重要な事をお伝えいたします。

この記事を読み終えると

 

ダイエット成功のカギを手に入れ
あなたの自信も高まる方法も得ることができます。

一般的にダイエットとは食事制限や運動で

摂取カロリー<消費カロリー

食べたカロリーより消費カロリーを多くすれば
体重は減ることは頭では理解していると思います。

頭では分かっているけど
でも実行するのはなかなかできない・・・。

その理由に

実は

あなたの本心(無意識)が
痩せなくていいと思っているからなのです。

本心(無意識)で
今の現状が心地よい状態と感じています。

それは、私たちがストレスや恐れや不安を感じることがなく
安心して過ごすことができる状態のことです。

人間の本能は変化を嫌います。

進化論的な事からも
今まで経験したことのない事や新しいことに
対して警戒するのは当然です。

 

ダイエット成功のカギは無意識下で
心地よい状態をあなたの理想の状態にすればよいのです。

ではどうすればいいのか?
大きく分けて3つお伝えします。

①どんな自分(身体)になりたいのかを決める

ここで大切なのは

他人から見た自分の評価ではなく
本当にあなたが望んでいる状態にすること。

つまり

想像しただけでワクワクして嬉しくなるかどうか。

それをゴール設定としてください。

②ダイエットに成功し理想の自分になっているという
 根拠のない自信を持つ

根拠のないってことが重要で

無意識は難しいことは理解できないので
根拠はいりません。

③ダイエットに成功しているあなたが
 感じている感情を「今」感じる

この時に香りを使うと
より無意識にスーッと落としこめます。

なぜなら香りを感じる脳の部分と
無意識の領域が同じだからなのです。

ダイエット成功に大切な事

それはあなたの心地よい状態を
理想の姿にすればよいのです。

すると
無意識は理想の姿が居心地が良いため

ダイエット成功のためにマインドはエネルギーを生み出し
現状とのギャップを自然と埋めようとします。

 

 

そして何より重要な事は

自分に対する評価です。

他人からの評価ではなく

自分で自分を評価してよいと許可を与えるのです。

今まで
例えば学生の時の偏差値がこれくらいだから
わたしはこれくらいの評価だとか

あのモデルと比べて私は太っているから

~さんに太っていると言われたからなど

自分の外側から得られた評価や
他人と比べた評価ではないという事です。

ダイエットから解放されるためには
自己評価を上げ
自分の内面と向き合う事

そして

あなたにピッタリ合う香りを使い分ける事で
脳からドーパミンの分泌が活発になります。

ドーパミンがたくさん出ると
人はやる気がでて行動を起こすことができます。

香りの使い分けで感情のバランスも整い
不安や恐れを緩和したり
自己肯定を高めたりする役割もあります。

あなたがご自身で香りを使い分ける事で
本来のあなたに戻り、
理想の現実も手にいれることも可能となるのです。

ぜひ厚いコートを脱ぐ
春になって後悔しないように

この記事があなたにお役に立てできますように!

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ダイエットにつきまとう罪悪感を消す方法

2019-01-22

ダイエットしてるのに食べてしまった―!

って思ったことはないですか?

私もダイエットをしていた20代の頃はそう思っていました。

ダイエットに失敗する原因の一つに食べた後の罪悪感があります。

 

今日は罪悪感をなくす方法についてご紹介いたします。

ダイエット中の方は

今日からできる簡単な方法なのでぜひご活用ください!

 

罪悪感という感情がなぜわきあがるのでしょうか?

 

 

それは目的があるからです。

アドラー心理学では

「行動や感情には目的がある」という目的論。

では食べ過ぎてしまったあとの

罪悪感の目的はなんでしょうか?

食べ過ぎた自分を否定しなければ

ダイエットは成功しないと思い込んでいる。

コントロールできない自分が許せない。

などかもしれません。

 

いずれにせよ罪悪感があるのは目的があるから。

 

ではどうすれば罪悪感をなくすことができるのか?

2つご紹介します。

 

最初に罪悪感を直視するコト

自己否定で自分を攻撃するのをやめる事に繋がります。

 

具体的な方法は

 

「食べ過ぎた事を後悔しているんだな」と

感情を認識してみてください。

 

自分の不完全さを認め

真正面からあなたを受け入れる事になります。

 

感情を否定せず認めることで罪悪感は癒されて無くなっていきます。

 

そして次に

なぜ食べ過ぎてしまったのか?より

どうすれば「心地よい自分でいられるか」の

どうすれば~に意識を変える。

解決策に目を向けるという事。

 

ダイエット成功のの最大の鍵は脳なのです。

あなたにとって重荷となる思考を手放せば

本来のあなたらしさを輝かせることができます。

▶期間限定ダイエットカウンセリング付き痩身コース

 

期間限定ダイエットコース

2018-01-25

寒い日が続いております。
いかがお過ごしですか?

朝起きてカーテンあけると銀世界でした☆

寒い日が続くと運動不足の方も多くなるような気がします。

軽い運動はストレス解消、健康維持にとっても大切です^^

また、気になるダイエットにも効果的!

わかってはいるけど、ダイエットがうまくいかない

一人では長続きしない。。。そんな方に朗報です♡

…………………………………………………………………………………

ひとりで悩まない!
―期間限定ダイエットコース―

・リバウンドを繰り返してきませんでしたか?
・なぜリバウンドを繰り返すと思いますか?

気が付いたら、体重が増えていた、
お気に入りのお洋服が入らなくなった、などの経験はありませんか?

ダイエットはひとりで行うと甘えがでたり、方法がわからない、
リバウンドを繰り返してしまう方

一緒に目標達成していきましょう☆

詳しくはこちらをご覧ください^^↓

期間限定ダイエットコース

香りの宝石の香水をつくるワークショップ

2017-08-19

アロマセラピストの鈴木です。

 

サロンでは色々な思いを
言葉に出すことで

すっきりされる
お客様も多くいらっしゃいます。

完璧であろうとするから
悩んだり、落ち込んだり。。

仕事も子育ても、
人間関係も。

こうありたい、こう生きたい。
このような人になりたいって思う。

けど、そうなれない、
そう出来ないことに落胆して

自己否定するから
出来たところじゃなくて

出来ないところにフォーカスしがち。

どんどん出来たところを
褒め倒そう♡

 

怖くて前に進めなくなるし
他人と比べて

悔しがったり。

悔しいの裏には
私にもできると

潜在的に思っている事。

そう、思っているってことは
あなたにも必ずできるってこと!

悔しがってる暇があるなら
目の前の事を

全身全霊でやるしかない♡

あなたの魂は
今か今かと
待ってるんですね。

変化がものすごく怖いと

感じる事もあると思います。

その先にしか見えない景色が
ある事を心底信じて♡

あなたの中にある
影も光も包み込みながら

自他共に認め合う。

ってことで、

…………………………

あなたの魂を呼び起こす香りを作る
ワークショップをします♡

その場で香りを嗅いで頂いて
気になる香り、純粋に

純度100%で

効能や知識で選ぶことなく
固定概念で選ぶことなく

純粋にいい香り、
好き

心地よい
幸せだけを

ぎゅっと詰め込んだ
純度1000%の香りの宝石を
作ります♡

これはあなただけの
あなたの為の香りです。

他人にどう思われるか

効能はどうか、
効果はどうか?なんて

やましいことなんか
考えることのない

あなたの心に

嘘をつくことがなく

作る香りです。

真っ裸になって(実際は脱ぎません)

心を裸にして選ぶ香りです。

 

香水を作る時間は
精油の名前も伏せてつくります。

例えば

オレンジ精油、
ラベンダー精油のラベルも見ないで、

純に嗅覚をたよりに
作って頂きます。

真っ裸に自分を見て
魂を開花する香りです。

もうすでに開花させてる方は
更に大きく羽ばたく香り。

植物は地球の、
宇宙の叡智が

ギュッと凝縮された
純度の高い雫です。

植物はいつだって
完璧で完全。

人もいつだって
完璧で完全。

それを思い出す香り。

純粋に何を求め

純粋に何が好きであったかを
思い出す香り。

輝いてるあなたも

弱いあなたも
全て全て優しく包み込む
優しい香り。

世界で一つしかない
あなたの原石の香りを

キラキラしたクリスタルの
瓶に詰め込みます。

先日私が作った
▷『純粋で自由な香り』です。

そして、
ブレンドした香りをもとに
あなたにとって

今、必要なメッセージを
受け取って頂きます。

好きな香りを纏(まと)うと
それだけで気分が上がります。

わくわくした気分でいると
わくわくした事を引き寄せます。

寝るときにぜひ香りを
つけて寝てみてください潜在意識からの
メッセージ受け取れるかもしれません♡

……………………………………………………………

あなたの魂を開花させる
【宝石の香りを詰め込むワークショップ】

香水瓶/精油/基材メッセージ込み
全てお持ち帰り頂きます♡

【場所】▷アロマサロン フェアリー
【住所】▷福島県福島市野田町道端58-1
(クリックすると当店までの地図と動画見る事が出来ます↑)

【参加費】9,800円(税込) 材料費(香水瓶1本/精油その他材料)込

制作時間約90分


(お問合せ欄に「宝石香水希望」とご記入ください)

予知夢とペパーミント

2017-08-06

ペパーミントはとても身近なハーブで
清涼感のある香りが気分を爽快にさせてくれます。

ぺパーーミント精油

 

古代エジプト時代の
聖なる香りキフィ(神々を迎える香水)にも
調合されていた香りで

古代ローマの博物学者プリニウスは
「香りを嗅ぐだけでも精神を回復させる」と記しています。

 

 

現在の様に精油の成分
(例えばミントはℓ-メントール、ℓ-メントンなど)を
解明されていなくとも

 

古代より「香り」が人間に与える力や
神秘な力を純粋に読み取っていたのですね。

 

この夏にぴったりの清涼な
辛みと甘さが絶妙なスカッとする
ミント精油を使用したスプレーで

 

ペパーミント頭皮マッサージ(10分)を各コースに
8月末までサービスいたします!

 

ペパーミントは精神疲労によく、
即効的に元気を取り戻してくれます。

スカッとすっきり気分爽快になると思います♡

 

これから何か新しい事にチャレンジしたい。
または消化不良の出来事があるなんて時にも

おすすめの精油です。

 

ミントのヘッドマッサージは
心のモヤモヤを解消し覚醒を助けてくれます。

また、伝統的に予見のハーブとされる
この香りは予知夢をもたらすと言われてきました

トリートメント後の夜に
素敵な予知夢でインスピレーション

得られるといいですね♡

お気軽にお問合せください☆

▷脳までとろけるアロマトリートメント

▷ご予約可能日の確認/ご予約/お問合せ

 

 

美肌の要素たっぷりのアロエケア

2017-05-01

4月の末から長いお休みの方も
いらっしゃると思います。
GWのご予定はいかがでしょうか。

サロンはGW中も元気に営業いたします!

お出かけされる方は
5月から紫外線の量も増えてきて

日焼けや日焼け後のケアが気になるという女性も
多いのではないでしょうか?

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そこで今日は日焼け後の肌ケアのひとつ
アロエの持つ美容効果をご紹介!

昔からアロエは「医者いらず」と言われ
家庭の万能薬として耳にしたことがあるかと思います。

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母も私が幼少期のころアロエを育てていて、
ケガやのどの痛みの時、

ポキッと折っては皮をむいて
ケガやのどの炎症のケアに使っておりました。

そのアロエの皮をむいたゼリー状の
アロエベラは実はすごい美容効果があるんです。

 

アロエベラには、
紫外線の光老化から皮膚を防御する働き
・肌の潤いをキープする働き

・肌のハリと弾力を保持する働き
・コラーゲンの合成を促す働き

GW期間(5月1日~7日)に

有能なアロエベラパックを
フェイシャルトリートメント
サービスいたします!

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認証有機アロエベラ分泌液/ゲル使用で
バラベンフリー、
人口着色料無添加の99%アロエ成分のパックです。

その他、トリートメント中使用する化粧品は
オーガニック化粧品です☆

しっとり艶のある肌を目指しましょう!

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まずはお気軽にお問合せください☆

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アロマバームプレゼント

2016-10-09

【アロマバームプレゼント】
☆★Happy Halloween★☆

人気の香り「エロス」「love」「サードアイチャクラ」「Happy money」の

100%ナチュラル!アロマが香る練り香水を
トリートメントを受けて下さったお客様に先着でプレゼントいたします♪

(香り選べます)

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アロマ好きだけど、使い方がわからないよーってお客様も簡単にさっとアロマを楽しむ事ができます!

足首や太もも、胸元、手首などにさっと塗って香りをまとうアロマバーム

体温や動きにあわせてあなたと同調する香り

フワッと優しく包んでくれるアロマブレンドは秋にぴったり

お出かけやデートに女性らしさを演出
あなたの表現、精油のエネルギーを感じたりとそれぞれにかおりの魔法

告白されちゃいました♡のはなし

 

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ご予約可能日/ご予約はこちら

モニター様 40代女性 中間報告☆

2016-10-07

伝統医学のハーブで秋の大人美肌

モニターご協力者お二人目♡ 40代女性

ハーブピーリング2/4回(4回コースの内2回目)

初回↓ 9月29日撮影

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↓ 10月6日撮影

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照明の明るさの違いはあるものの、くすみや

艶、毛穴が綺麗になっております♡

トリートメント後は表皮がつるつるで美容液の浸透がちがう!

顔色も明るくなられたので、表情もぱっと明るくなってすっぴんで帰られました。

しかも、帰宅後に旦那様に「やっぱりエステ行くと違うね~」

と言われて更にうれしさ倍増!!!

 

ですね♡嬉しいですね♡

あと2回も楽しみです(o´∀`o) わたしも♡

お客様は最初はモニター迷っていらっしゃったけれど

「やっぱり、やって良かったわ」とおっしゃっておりました

「今月末、旅行に行くので明るめのお洋服新調しようかしら」って

おおっ!いいですね。おしゃれもたのしい

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お肌の状態が上がると気分も上がる。そしておしゃれもお出かけも

自信も、お化粧も楽しくルンルン♪になりますね^^

モニターにご協力くださりありがとうございます。

あと2回もよろしくお願いいたします!

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美肌革命でナチュラル美人

ハーブピーリングモニター様 中間報告!

2016-09-29

あと1名様募集しております♡ 肌革命 ハーブピーリングモニター様

秋のブライダルコースのお客様にもいいかも(^O^)/♡

 

中間結果発表!

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2016 9/6

スタート時 ニキビ肌がお悩みの 福島市 20代 K様

顎ニキビが特に気になるとの事

そして

ハーブピーリング2回目

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2016 9/16

あごのニキビが落ち着いています(^O^)/

これは私も思わず一緒に喜んでしまいます!!

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K様のご感想は肌のテカリも落ち着いて

肌が柔らかくなってきました♡残り2回もめちゃめちゃ楽しみです

ルンルン♪のハッピーボイス♡

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そうですよね!!お肌が綺麗になるとテンション上がります!

女子はきっとみなさんお肌が綺麗になりたいんです

朝の顔色やお化粧のノリで一日のスタートが決まるくらいですから\(^O^)/♡

 

 

あと1名様可能です!!

伝統医学で肌革命♡

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