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ダイエットで一番大切な事

2019年01月24日

あー今日もまた食べ過ぎてしまった・・・。

今年こそダイエットしようと決意したのに。。。
なんて思っているあなた!

今日は理想の体型になる為に

カロリー制限より、運動するよりも先に
もっと大切な重要な事をお伝えいたします。

この記事を読み終えると

 

ダイエット成功のカギを手に入れ
あなたの自信も高まる方法も得ることができます。

一般的にダイエットとは食事制限や運動で

摂取カロリー<消費カロリー

食べたカロリーより消費カロリーを多くすれば
体重は減ることは頭では理解していると思います。

頭では分かっているけど
でも実行するのはなかなかできない・・・。

その理由に

実は

あなたの本心(無意識)が
痩せなくていいと思っているからなのです。

本心(無意識)で
今の現状が心地よい状態と感じています。

それは、私たちがストレスや恐れや不安を感じることがなく
安心して過ごすことができる状態のことです。

人間の本能は変化を嫌います。

進化論的な事からも
今まで経験したことのない事や新しいことに
対して警戒するのは当然です。

 

ダイエット成功のカギは無意識下で
心地よい状態をあなたの理想の状態にすればよいのです。

ではどうすればいいのか?
大きく分けて3つお伝えします。

①どんな自分(身体)になりたいのかを決める

ここで大切なのは

他人から見た自分の評価ではなく
本当にあなたが望んでいる状態にすること。

つまり

想像しただけでワクワクして嬉しくなるかどうか。

それをゴール設定としてください。

②ダイエットに成功し理想の自分になっているという
 根拠のない自信を持つ

根拠のないってことが重要で

無意識は難しいことは理解できないので
根拠はいりません。

③ダイエットに成功しているあなたが
 感じている感情を「今」感じる

この時に香りを使うと
より無意識にスーッと落としこめます。

なぜなら香りを感じる脳の部分と
無意識の領域が同じだからなのです。

ダイエット成功に大切な事

それはあなたの心地よい状態を
理想の姿にすればよいのです。

すると
無意識は理想の姿が居心地が良いため

ダイエット成功のためにマインドはエネルギーを生み出し
現状とのギャップを自然と埋めようとします。

 

 

そして何より重要な事は

自分に対する評価です。

他人からの評価ではなく

自分で自分を評価してよいと許可を与えるのです。

今まで
例えば学生の時の偏差値がこれくらいだから
わたしはこれくらいの評価だとか

あのモデルと比べて私は太っているから

~さんに太っていると言われたからなど

自分の外側から得られた評価や
他人と比べた評価ではないという事です。

ダイエットから解放されるためには
自己評価を上げ
自分の内面と向き合う事

そして

あなたにピッタリ合う香りを使い分ける事で
脳からドーパミンの分泌が活発になります。

ドーパミンがたくさん出ると
人はやる気がでて行動を起こすことができます。

香りの使い分けで感情のバランスも整い
不安や恐れを緩和したり
自己肯定を高めたりする役割もあります。

あなたがご自身で香りを使い分ける事で
本来のあなたに戻り、
理想の現実も手にいれることも可能となるのです。

ぜひ厚いコートを脱ぐ
春になって後悔しないように

この記事があなたにお役に立てできますように!

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